Le grandi abbuffate natalizie sono ormai un ricordo lontano, ma dopo aver mangiato in abbondanza cotechino, lenticchie, panettoni, dolci e dolcetti…il nostro organismo necessita di una dieta adeguata, sana e leggera che permetta di tornare in forma in breve tempo.
Quali sono gli alimenti da preferire? Come fare per ritornare in forma dopo le feste di Natale?

La prima cosa è abbondare nel consumo di frutta e verdura di stagione, aiutare l’organismo a depurarsi bevendo molta acqua e preferire cibi freschi. Inoltre un po’ di attività fisica quotidiana (in tal caso è sufficiente anche una passeggiata a passo sostenuto), rimettono in moto il nostro fisico!!