Un pieno d’acqua per diventare campioni

Casa mia è davvero un posto meraviglioso. Paesaggi immensi e bellissimi con una flora e una fauna selvaggia. Io e la mia amica Bee viviamo in un Parco Naturale, una delle zone più visitate dai turisti di tutto il mondo. In famiglia abbiamo anche una specie di celebrità, lo zio Ippo Pitt che lavora per un’importante agenzia di attori per safari e passa la giornata a farsi fotografare. 
Perché non venite a trovarci quest’estate? Sto organizzando un torneo di calcetto e sarebbe fantastico avere anche una squadra italiana tra i partecipanti.  Ricordatevi però che qui nella savana fa molto caldo e bisogna idratarsi, soprattutto se si pratica dello sport. Doc Leo lo dice sempre: gli sportivi devono imparare a bere ancora prima di aver sete. Pensate che nelle maratone l’organismo arriva a perdere anche più di 5 litri d’acqua. È fondamentale quindi bere almeno 2 litri d’acqua al giorno e reintegrare sempre i liquidi persi anche con frutta e verdura. Fate attenzione però a non esagerare con le bibite analcoliche che contengono zuccheri e caffeina, come la SavanaCola. Meglio dare la precedenza all’acqua o alle bevande con meno del 10% di zucchero e sali. Io adoro il succo di Baobab. Lo vendono nei vostri supermercati? No? Vabbè credo vada benissimo anche del succo d’arancia.